Vendredi 3 juillet 2009

La version Italo-Marocaine du trail du Toubkal, le ToubkalTrail, 125km, 9000m D+, passage par le sommet du Toubkal à 4163m qui aura lieu fin octobre. A ne pas confondre avec la version Franco-Marocaine, le Trail du Toubkal , 105km, 6500 m D+ qui aura lieu début octobre. [...]
Publié dans : Run the planet
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Jeudi 2 juillet 2009


Après plus d'une année (peut être deux) j'ai ressorti aujourd'hui mon 9 pieds du garage, direction la plage de Dar Bouazza à une dizaine de kilomètres au sud de Casa. Des series d'un mètre au programme, pas énormes mais bien suffisant pour cette reprise. Après 1 heure de [...]
Publié dans : Glisse
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Mercredi 1 juillet 2009

Voilà juin passé. Bilan de ce mois de reprise, 29km de running et 64km de VTT. Ok c'est pas la folie mais ça va dans le bon sens. Bien entendu Juillet devra être plus costaud pour pouvoir prétendre à la fin de l'été à la reprise de la compétition. Seul bemol, c'est le terrain de jeux. La [...]
Publié dans : Entrainement
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Mercredi 1 juillet 2009

C'est ça qu'est bon...
Publié dans : Divers
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Vendredi 26 juin 2009

Mon programme de reprise suit son train. 2 à 3 sorties par semaine en alternant VTT et Trail court, très très court. J'ai, cette semaine, repassé la barre des 10 kilomètres en trail (parcours dans l'habituelle forêt de Bouskoura). Cela a été plutôt difficile. La faute, en partie, à la [...]
Publié dans : Entrainement
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Dimanche 21 juin 2009


Vous ne saviez pas quoi faire le printemps prochain??? La suite va vous intéresser... La première édition de la Brazil Running Adventure Race  aura lieu au mois de mai 2010 au Brésil. Loin des montagnes enneigées  ou des bitumes des marathons, le [...]
Publié dans : Flash spécial
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Lundi 15 juin 2009


A peine le temps de ce remmettre de cette 24ème édition qui aura été marquée par une météo "surprise", qu'il faut entrer dans l'édition 2010. En effet les pré-inscripton sont ouvertes jusqu'à fin juin... La grande question est, j'y vais ou j'y vais pas??? Encore marqué par l'expérience [...]
Publié dans : MDS 2010
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Dimanche 14 juin 2009

Publié dans : VTT
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Vendredi 12 juin 2009

Après presque 9 mois sans rouler, 2 mois sans courir (en faite 2 mois sans rien faire), cette semaine est à marquée d’une pierre blanche. Tout a commencé en fait le week-end dernier. Acte 1, samedi, séance de muscu à la maison, abdo, bras,  épaule histoire de [...]
Publié dans : Divers
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Dimanche 12 avril 2009


Pas très courageux en ce moment, besoin de me remotiver! J'ai donc profité de ce week end ensoleilé (va falloir que je prenne l'habitude) pour arpenter la plage de Casa (au sud du phare). Bonne surprise, dans des conditions assez moyennes, ça fermait beaucoup, quatre à cinq bodyboarder [...]
Publié dans : Glisse
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